Riesci a sentire i suoni intorno a te?
Senti le auto che viaggiano per la strada? I clacson? Le persone che parlano?
Percepisci dei rumori o stai davvero ascoltando?
Ascolti pienamente o una parte di te è presa dai pensieri della giornata?
Fermati un attimo.
Probabilmente hai percepito qualche suono intorno a te, ma ora concentrati.
Senti l’aria che accarezza il tuo corpo mentre cammini o semplicemente alzi un braccio.
Senti la tua mano mentre si muove o semplicemente tocca un oggetto.
Prova a sentire il tuo respiro.
L’aria che entra ed esce dalle narici.
La zona addominale che si gonfia e si sgonfia.
Riesci a sentire il tuo cuore?
Senti come ogni battito è un attimo di vita in più.
Impara a sentire.
Ascolta ciò che hai intorno, ma senti soprattutto dentro di te.
Quali emozioni ti muovono? Come sono i tuoi movimenti?
Può darsi che stai continuando a muoverti senza sosta, senza darti il tempo di prendere aria.
Senti il tuo corpo, sia da fermo che in movimento.
Per un attimo rallenta il pensiero e prova a sentire.
Ph: Daniel Reche
