Fai splendere la tua luce

Lo scorso sabato è iniziato il Diwali.

Il Diwali o Dipawali è una delle feste indiane più importanti. Simboleggia la vittoria del bene sul male ed è più conosciuta come la “festa delle luci”.

Da grande appassionata dell’India quale sono, ho sempre avuto un grande interesse per questa festa e ogni anno mi piace anche a me festeggiarla accendendo qualche candela per casa e un incenso.

Inoltre continuo questo mio “rito” con la meditazione Heartfulness che pratico ormai da quasi 8 anni ed è una meditazione sul cuore dove appunto immagini una Luce nel cuore che ti attira ad essa.

Quest’anno però questa festa mi ha portato a varie riflessioni…

Quando una persona non sta bene spesso e volentieri il suo viso è più pallido e forse a tutti è capitato più volte di dire ad un amico “ti vedo spento”.

Questo modo di dire viene utilizzato per indicare uno stato d’animo più triste o semplicemente indicare la nostra percezione di quando le energie fisiche sono basse.

Ma non è solo un modo di dire, perché è proprio così.

Il nostro corpo non mente. Se lo osserviamo esprime sempre e comunque chi siamo e come stiamo.

Poi con le parole possiamo dire altro, ma il corpo non mente mai.

Quando ci sentiamo più felici e pieni di gioia, i nostri occhi e la nostra pelle sono più luminosi.

Questo perché il sangue fluisce bene per tutto il corpo ossigenando ogni cellula.

Ecco perché è importante portare l’attenzione al nostro interno ogni volta che sentiamo che le energie vengono a mancare.

Portare l’attenzione al respiro e respirare consapevolmente.

Sentire il nostro cuore battere e immaginare il fluire del sangue in tutto il nostro corpo.

Prendere consapevolezza che ogni volta che questo processo avviene il nostro corpo si sta rigenerando.

Lasciare che quella luce, presente nel nostro cuore, si espanda in ogni parte del corpo e continui ad illuminare tutto quello che ci circonda…

A volte il mondo esterno potrebbe risultare molto grigio e cupo ed è proprio lì che è importante accendere la nostra luce interiore.

Lo possiamo fare con un sorriso. Con un senso di gratitudine verso ogni nostra parte del corpo che per quanto può avere acciacchi continua a mantenerci in vita.

Ritornare alla Spontaneità Corporea vuol dire far risplendere la propria Luce.

Ph: Francesco Sgambelluri