Imparare

Intanto ho imparato a “respirare” bene;

Tecniche di Auto-PrimoSoccorso ( crisi panico , ecc )

Massaggi mani e piedi ( che già amavo )

Utile Sapere di conoscere i propri spazi.

Rigenerata e Rilassata

Prima cosa che alla fine di ogni lezione uscivo rigenerata e rilassata. Per me, soggetto ansioso questo fatto è stato fondamentale. Poi la possibilità di poter dialogare con l’insegnante, molto aperta e disponibile ad ogni richiesta di chiarimento

Conoscere il nostro corpo

Sulla spiegazione delle parti del nostro corpo.

Il mio corpo nello spazio

Il corso mi è stato molto utile per il respiro e conoscere meglio il mio corpo nello spazio.

Molto utili i consigli della nostra insegnante.

Mani

Mani: molto più del resto per problemi inerenti ad esse.

Maggiore Consapevolezza

Respiro e spazio: una maggiore consapevolezza.

Postura, respirazione e acqua calda

La postura, la respirazione e anche se banale, ma forse no, il sorseggiare l’acqua calda durante il giorno.

Gestione delle emozioni

Mi ha insegnato a gestire le mie emozioni e ansie attraverso i movimenti corporei.

Particolarmente mi è piaciuto il respiro.

Respiro e rilassamento

Aiutarmi sul respiro x rilassarmi.

Respiro

Soprattutto il respiro.

Migliorare la mia quotidianità

Ho avuto consapevolezza che con pochi semplici esercizi ho potuto migliorare la mia quotidianità.

Imparare vari movimenti e confrontarsi

Per imparare vari movimenti e ascoltare discorsi vari.

Ridurre la distanza con gli altri

Rompere la distanza tra me e gli altri.

interagire fisicamente.

Sentirmi libera di muovermi nello spazio.

Percezione corporea

Dedicare tempo alla percezione del mio corpo.